8615257989348
athena@dafangfitness.com
vnViệt Nam
Phân loại sản phẩm
Lợi ích của chúng ta

Lợi thế về giá tuyệt đối

Là nhà sản xuất thiết bị thể dục chuyên nghiệp với hơn 12 năm kinh nghiệm trong ngành, chúng tôi sản xuất hầu hết tất cả các bộ phận tại nhà máy của mình, giúp tiết kiệm chi phí và tăng công suất.

Đảm bảo chất lượng sản phẩm

Chúng tôi đã hình thành một bộ hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt. Từ bộ phận mua hàng đến bộ phận giao hàng, chúng tôi đều có nhân viên QC cho mọi quy trình. Chúng tôi hỗ trợ kiểm tra của bên thứ ba.

Khả năng R&D

Chúng tôi có 30 kỹ sư trong bộ phận R&D, chịu trách nhiệm nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm khác nhau một cách riêng biệt. Chúng tôi có thể phát triển các sản phẩm mới cùng với khách hàng của mình.

Phạm vi sản phẩm phong phú

Dòng thanh kéo lên, dòng bánh xe ab, dòng tấm bạt lò xo, dòng máy chạy bộ, dòng xe đạp quay, dòng chăm sóc sáu múi, v.v....

 

Hệ thống kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt

 

Bộ phận mua bên ngoài

Thủ kho của chúng tôi chịu trách nhiệm về chất lượng của các bộ phận mua bên ngoài. Các bộ phận không đủ tiêu chuẩn sẽ không bao giờ được đưa vào sản xuất.

01

Quy trình sản xuất

Từ xưởng gia công kim loại, xưởng sơn đến xưởng đóng gói, chúng tôi đều có nhân viên QC cho từng quy trình.

02

Kiểm tra hàng loạt

Đội ngũ bán hàng của chúng tôi sẽ tiến hành kiểm tra số lượng lớn khi quá trình sản xuất kết thúc. Họ sẽ chụp ảnh và quay video chi tiết để khách hàng xác nhận.

03

Kiểm tra của bên thứ ba được chấp nhận

Theo nhu cầu của khách hàng, chúng tôi sẽ hợp tác đầy đủ.

04

Kiểm tra sản phẩm

Để đảm bảo chất lượng, một số sản phẩm của chúng tôi sẽ trải qua nhiều cuộc kiểm tra và kiểm tra.

05

 

Trang chủ 1234567 Trang cuối

Thanh kéo lên là gì?

Thanh kéo lên được tạo thành từ một thanh để giữ và hai giá đỡ có thể được gắn trên tường hoặc trần nhà phù hợp. Thanh kéo được sử dụng để tập lưng, bắp tay và vai nhưng cũng có thể được sử dụng cho một loạt các bài tập cốt lõi.
Chúng lý tưởng cho những ai muốn tập luyện bằng chính trọng lượng cơ thể của mình.

 

1

 

Tại sao nên tập luyện với thanh xà kéo?

1. Kéo xà là một trong những cách tốt nhất để rèn luyện cơ lưng và tạo hình chữ v. Và các bài tập thể hình cho phép bạn tập luyện một cách tự nhiên hơn. Chúng cũng rất tốt cho việc cải thiện mức độ hoạt động thể lực của bạn.
2. Thanh kéo lên cũng cho phép bạn rèn luyện cốt lõi của mình. Và có rất nhiều cách bạn có thể bổ sung cho việc tập luyện của mình để khỏe hơn và cải thiện vóc dáng.
3. Và vì có rất nhiều thứ bạn có thể làm bằng cách sử dụng thanh kéo nên luôn có điều gì đó mới để bạn tập trung và thử thách.

 

Các loại thanh kéo lên

1

Thanh kéo cửa:Các thanh kéo này có dạng ống lồng hoặc có thể treo trên khung cửa. Một số thanh kéo cửa được cung cấp thêm các phụ kiện bổ sung, chẳng hạn như tay cầm bằng cao su hoặc két sắt để tránh thanh bị lỏng. Các thanh kéo này được lắp đặt nhanh chóng và dễ dàng – và cũng có thể tháo ra dễ dàng.

2

Thanh kéo lên tường:Thanh kéo tường được gắn bằng vít và giống như thanh kéo cửa, cho phép bạn tăng cường sức mạnh cho cơ lưng, cánh tay và cơ ngực bằng các động tác kéo xà và chống cằm. Thanh kéo tường thường chắc chắn và có giới hạn trọng lượng cao hơn thanh kéo cửa. Chiều cao của thanh kéo lên hoàn toàn tùy thuộc vào bạn nên bạn có thể điều chỉnh hoàn toàn theo nhu cầu của mình.

3

Thanh kéo trần:Thanh kéo trần là thanh kéo bạn có thể sử dụng nếu trần nhà đủ cao. Thiết bị thể dục tuyệt vời này cần được dán chắc chắn để tránh những tai nạn hoặc chấn thương không đáng có. Khi không sử dụng, bạn có thể dùng nó để treo bao đấm hoặc hệ thống treo. Những thanh kéo này có thể có một số loại tay cầm, điều này sẽ khiến việc tập luyện của bạn trở nên khó khăn hơn.

4

Thanh kéo lên độc lập:Các thanh kéo đứng độc lập có khung chắc chắn sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh toàn bộ cơ thể một cách hiệu quả. Các thanh kéo đứng độc lập đủ ổn định để chịu được toàn bộ trọng lượng của bạn ngay cả khi không bị bắt vít xuống. Nhiều mẫu còn có tựa lưng đệm và tay cầm bằng xốp để tạo sự thoải mái hơn trong quá trình tập luyện.

5

Thanh song song:Đúng như tên gọi, chúng là hai thanh ngang được đặt song song với nhau ở một khoảng cách nhất định. Tùy thuộc vào loại, một số thanh được kết nối với nhau trong khi một số khác thì không. Nếu không muốn mua những thanh song song đứng tự do hoặc không có đủ không gian để đặt, bạn có thể sử dụng những thanh song song gắn vào tường hoặc những thanh đa năng nhỏ hơn, dễ dàng mang theo từ nơi này sang nơi khác.

 

Thanh kéo cửa so với Thanh kéo tường

 

Thanh kéo cho cửa

Thuận lợi

Nhược điểm

Tốt cho việc tập luyện thường xuyên

Không ổn định lắm (tối đa 120 kg)

Chiếm rất ít chỗ

Chiều cao hạn chế (vì vậy, không phù hợp với tất cả các bài tập)

Dễ dàng gắn kết

Không phù hợp với các bài tập mạnh

Gắn mà không cần khoan và bắt vít (đối với một số mẫu máy)

Có thể làm hỏng khung cửa

Dễ dàng tháo lắp và bảo quản nhanh chóng

Tùy chọn tay cầm hạn chế

Rất vừa phải

  

 

Thanh kéo cho tường

Thuận lợi

Nhược điểm

Mức độ ổn định cao nhất có thể (tải tối đa khoảng 250 kg)

Lắp đặt phức tạp (liên quan đến khoan)

Do đó cũng thích hợp cho các bài tập mạnh mẽ

Không phù hợp với tất cả các bức tường

Có thể được gắn rất cao để bạn có thể mở rộng cơ thể hoàn toàn (phù hợp với mọi bài tập có thể tưởng tượng được)

Không thể tháo rời (trừ khi bạn chọn thanh kéo có thể tháo rời cho tường từ Pull up & Dip).

Không cần phải gắn vào mỗi khi muốn tập luyện

Đắt hơn thanh kéo cho cửa

Rất an toàn và có phạm vi cầm nắm và khoảng cách cầm nắm rộng

  

 

 

Lợi ích của việc sử dụng thanh kéo lên

Ngoài việc xây dựng sức mạnh phần thân trên, bài tập kéo xà còn mang lại một số lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Ở đây có một ít:

Sức khỏe tim mạch:Kéo xà là một bài tập cường độ cao toàn thân, có thể nâng cao nhịp tim và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Sức mạnh cốt lõi:Để thực hiện động tác kéo xà một cách chính xác, bạn cần vận động các cơ cốt lõi của mình để duy trì hình thức phù hợp. Điều này có thể giúp cải thiện sức mạnh cốt lõi và sự ổn định.

Cải thiện tư thế:Kéo xà tác động lên các cơ ở lưng, điều này có thể giúp cải thiện tư thế của bạn bằng cách tăng cường sức mạnh cho các cơ giúp giữ vai của bạn hướng xuống và quay lại.

Tăng sức mạnh cầm nắm: Việc giữ thanh kéo lên đòi hỏi một lực cầm nắm đáng kể, điều này có thể được cải thiện nếu luyện tập thường xuyên.

productcate-675-506

 

Làm thế nào để chọn một thanh kéo lên?
 

Độ rắn:Độ chắc chắn của thanh và khả năng chịu lực của khung là yếu tố then chốt. Hãy xem trọng lượng mà các mẫu khác nhau có thể chịu được. Đối với các thanh có thể tháo rời, độ bám tốt là điều cần thiết: cao su chịu lực được gắn chặt vào thanh đảm bảo rằng bạn có thể tập luyện an toàn mà không gây ảnh hưởng đến ngôi nhà của mình.

 

Tính linh hoạt:Bạn nên chọn thanh tập dựa trên phần cơ thể mà bạn muốn tập. Hãy nhớ xem số lượng các động tác nắm có thể có và các bài tập được đề xuất: chống cằm, chống đẩy, gập bụng, tập vai và cánh tay, v.v. Để tập luyện cường độ cao hơn, hãy chọn thanh có gắn tường.

 

Sự nhỏ gọn:Một số thanh kéo dễ cất giữ, có thể gập lên và gập xuống vào tường. Đây là một tính năng quan trọng nếu bạn đang muốn tiết kiệm không gian.

 

Tay cầm tiện dụng:Kiểm tra mức độ thoải mái của các thanh khác nhau. Những loại có lớp bọt dày và bền sẽ thoải mái hơn, đặc biệt nếu bạn dự định thực hiện nhiều bài tập khác nhau hoặc sử dụng nó trong thời gian dài.

 

Dễ dàng lắp ráp và tháo rời:Các thanh có thể lắp vào khung cửa rất thiết thực vì chúng không cần khoan lỗ, đồng thời hệ thống áp suất cho phép bạn đặt lên hoặc hạ xuống một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Những chỉ dẫn an toàn

 

modular-1

 

01

Thông tin người dùng

Vui lòng chỉ sử dụng thanh kéo theo đúng mục đích sử dụng tại nhà. Bất kỳ việc sử dụng nào khác có thể dẫn đến hư hỏng sản phẩm hoặc môi trường xung quanh. Việc xây dựng lại hoặc sửa đổi thanh kéo lên sẽ ảnh hưởng đến độ an toàn của sản phẩm.

modular-2

 

02

Sử dụng

Thiết bị tập luyện này chỉ nên được sử dụng bởi người lớn! Việc tập luyện quá mức, không đúng cách và/hoặc không có kế hoạch có thể gây tổn hại cho sức khỏe! Luôn bắt đầu các buổi tập với mức tạ thấp và tăng đều và nhẹ nhàng trong quá trình tập. Bạn nên khởi động đầy đủ trước khi tập luyện.

modular-3

 

03

Bảo trì và chăm sóc

Kiểm tra tất cả các bộ phận xem có bị hư hỏng và lắp chặt hay không trước mỗi lần sử dụng. Nếu cần, hãy làm sạch thiết bị bằng vải ẩm và xà phòng nhẹ. Lau bằng nước sạch và để khô hoàn toàn trước khi sử dụng.

modular-4

 

04

Xử lý

KHÔNG nên vứt bỏ thiết bị này cùng với rác thải sinh hoạt. Để xử lý đúng cách, vui lòng liên hệ với các điểm thu gom công cộng trong cộng đồng của bạn.

Giấy chứng nhận của chúng tôi

 

Tất cả các sản phẩm của chúng tôi có thể vượt qua bài kiểm tra chứng chỉ quốc tế. Chúng tôi có CE, ROHS, ISO 9001, EN957, v.v. Nếu bạn cần bất kỳ chứng chỉ nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi.

 

1

 

Hướng dẫn Câu hỏi thường gặp Cơ bản về Thanh kéo lên

Hỏi: Thanh kéo dùng để làm gì?

Đáp: Thanh kéo là cơ hội lý tưởng để tăng cường sức mạnh cho lưng, vai và cánh tay. Nếu mục tiêu của bạn là lưng chữ V rộng thì không có cách nào vượt qua được bộ máy tập luyện này. Bạn cũng có thể rèn luyện cơ bụng một cách tuyệt vời với thanh xà kéo.

Hỏi: Xà đơn tốt hay xấu?

Đáp: Khả năng cầm nắm chắc chắn rất quan trọng đối với các hoạt động như nâng tạ nặng hoặc leo tường. Thanh kéo lên có tác dụng tăng cường độ bám của bạn cũng như giúp bạn tăng sức mạnh tổng thể của phần thân trên.

Hỏi: Kéo xà có tác dụng gì?

A: Ngoài việc rèn luyện cơ lưng, bài tập kéo xà còn giúp tăng cường sức mạnh và tạo hình cho vai, cẳng tay và ngực (pecs) của bạn. Khi được thực hiện đúng cách, chúng cũng tác động đến cơ bụng của bạn, bao gồm cả cơ bụng ngang sâu, khiến chúng trở thành một bài tập tuyệt vời để nhắm vào nhiều cơ chính trên cơ thể.

Q: Treo người trên xà kéo có tốt không?

Đáp: Việc treo người trên các thanh là điều tuyệt vời cho khả năng di chuyển của vai và phạm vi chuyển động. Bạn có thể ấn và rút xương bả vai của mình trong khi treo cũng như kích hoạt xương bả vai bằng cách nhún vai lên xuống.

Hỏi: Nhược điểm của pull-up là gì?

Đáp: Bạn có thể bị mất cân bằng cơ bắp. Pullups rèn luyện lưng trên và bắp tay. Mặc dù đây là những cơ quan trọng nhưng bạn không muốn bất kỳ nhóm cơ nào mạnh một cách không cân đối so với phần còn lại của cơ thể. Nếu bạn chỉ tập xà đơn, bạn sẽ bị mất cân bằng cơ bắp.

Hỏi: Việc kéo xà có cần thiết không?

A: Lợi ích của Pullups. Kéo xà có thể là một bài tập tốt để thử thách cơ tay, vai và lưng của bạn. Chúng cũng có thể cải thiện sức mạnh và thể lực tổng thể của cơ thể, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của bạn. Pullup là một bài tập rèn luyện sức mạnh phần thân trên.

Hỏi: Tôi nên mua tạ đơn hay thanh tạ?

Trả lời: Thanh tạ có thể chịu được trọng lượng nặng hơn rất nhiều so với quả tạ tiêu chuẩn hoặc có thể tải được, khiến chúng trở thành tài sản tốt hơn để cải thiện hoặc tăng sức mạnh tổng thể. Không có gì giống như cảm giác cầm một thanh tạ trong tay, đặc biệt là khi kéo một vật lên khỏi sàn 1rm!

Q: Bạn có thể tập cơ bụng bằng thanh xà không?

Trả lời: Cho dù lý do bạn muốn có một cơ bụng săn chắc là không cần thiết, bạn không cần phải đến phòng tập thể dục và sử dụng các thiết bị cầu kỳ. Một thanh xà đơn giản, chẳng hạn như Pullup & Dip, là tất cả những gì bạn cần để tập cơ bụng một cách hiệu quả.

Hỏi: Kéo xà có giúp giảm mỡ bụng không?

Đáp: Kéo xà là một bài tập tuyệt vời để xây dựng sức mạnh phần trên cơ thể, nhưng chúng không thể loại bỏ mỡ bụng một cách cụ thể. Giảm điểm là không thể. Bạn không thể giảm mỡ ở một vùng cụ thể trên cơ thể bằng cách thực hiện các bài tập có mục tiêu. Để giảm mỡ bụng, bạn cần phải giảm mỡ tổng thể.

Q: Bạn giữ thanh kéo trong bao lâu?

A: Trong quá trình kéo lên, cơ chính được vận động là lưng của bạn. Trong suốt quá trình chuyển động, lực căng sẽ vẫn ở trên lưng bạn. Động tác này giúp chuẩn bị cho lưng của bạn để kéo lên. Xin nhắc lại, bạn có thể bắt đầu với 10-15 giây giữ và tăng dần lên đến 30 giây trước khi tiếp tục.

Hỏi: Làm sao để biết bức tường của tôi có đủ chắc chắn để đặt thanh kéo lên hay không?

Trả lời: Nếu bạn không biết gì về tình trạng bức tường của mình thì hãy nhờ thợ điện hoặc chuyên gia khoan lỗ trên tường và cho bạn biết về chất lượng. Khi lắp đặt thanh kéo tại nhà, bạn nên gọi thợ chuyên nghiệp đến làm việc đó thay vì tự mình làm.

Hỏi: Nên lắp thanh kéo lên trần hay tường?

Trả lời: Trừ khi bạn không có trần nhà, chúng tôi luôn khuyên bạn nên lắp trần nhà. Không có lợi thế để gắn tường. Nếu trần nhà của bạn thấp và bạn muốn có thêm không gian cho đầu để phát triển cơ bắp thì trần nhà luôn quyết định không gian cho đầu.

Hỏi: Tay của bạn nên đặt ở đâu trên thanh kéo?

Đáp: Chúng tôi khuyên bạn nên đặt tay ngay bên ngoài chiều rộng của vai. Và bởi vì bàn tay của bạn ở tư thế quay sấp, bạn sẽ nhận được nhiều hoạt động hơn ở xô và ít hơn ở bắp tay. Điều này là do bắp tay của bạn ở vị trí kém thuận lợi hơn để kéo trọng lượng cơ thể lên thanh.

Hỏi: Có những loại thanh kéo nào?

A: ● Thanh kéo lên tường
● Thanh đứng
● Thanh kéo cửa
● Thanh kéo trần
● Thanh song song

Q: Có đáng mua thanh kéo không?

Trả lời: Với thanh xà kéo, bạn có thể vượt xa các động tác kéo xà truyền thống và khám phá các bài tập khác nhau nhắm vào các nhóm cơ khác nhau. Kéo xà bằng tay rộng sẽ tác động vào cơ xô và cơ lưng ngoài của bạn, trong khi kéo xà bằng tay cầm gần sẽ nhấn mạnh vào bắp tay và cơ lưng trong của bạn.

Hỏi: Có phải tất cả các thanh kéo đều giống nhau không?

Trả lời: Các thanh kéo được gắn vào khung cửa của bạn hoặc yêu cầu gắn trên tường hoặc trần nhà, trong khi giá đỡ kéo lên là các thiết bị độc lập. Mỗi tùy chọn đều có những lợi ích và nhược điểm riêng, nhưng cuối cùng, bộ công cụ tốt nhất là bộ công cụ bạn thực sự sử dụng.

Hỏi: Thanh kéo lên an toàn đến mức nào?

Trả lời: Thanh kéo là dụng cụ tập thể dục tiện lợi nhất, nhưng chúng có thể gây hư hỏng nghiêm trọng cho cửa của bạn nếu không sử dụng đúng cách. Mặc dù bạn có thể dễ dàng lắp đặt chúng trên cửa nhưng bạn cần phải xem xét độ an toàn của cửa. Khả năng té ngã hoặc tai nạn cũng cao hơn nếu cửa không đủ chắc chắn.

Q: Bạn có thể xây dựng cơ bắp chỉ bằng thanh kéo không?

Đáp: Kéo xà là một bài tập rèn luyện sức mạnh cơ bản có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp chỉ với trọng lượng cơ thể và một thanh đòn chắc chắn. Theo các chuyên gia thể hình, mặc dù chúng đòi hỏi sức mạnh phần trên cơ thể, sự ổn định của lõi và sự phối hợp, nhưng ngay cả những người mới bắt đầu cũng có thể tập luyện để thực hiện động tác kéo xà toàn diện.

Hỏi: Thanh kéo tự chế có kích thước bao nhiêu?

Đáp: Thanh kéo tiêu chuẩn có đường kính 1"-1 ½" và dài 2-3'. Để tận dụng tối đa khả năng của mình, tôi đã tạo ra những đường kính 2" và chiều ngang 4". Tay cầm 2" giúp cho việc tập luyện khó khăn hơn và rất tuyệt vời để xây dựng sức mạnh cầm nắm. Xin lưu ý rằng các thanh kim loại thô thường hở ở hai đầu nên bạn cần phải bịt kín chúng.

Hỏi: Việc kéo xà có dễ dàng hơn trên thanh mỏng hơn không?

A: Nói chung, thanh càng dày thì càng khó thực hiện động tác kéo. Thanh càng mỏng thì càng dễ sử dụng. Tuy nhiên, một số người thích thanh dày hơn vì nó có thể thoải mái hơn khi sử dụng tùy thuộc vào kích cỡ bàn tay của bạn.

Hỏi: Tôi nên nắm thanh kéo rộng bao nhiêu?

A: Nắm chặt thanh kéo bằng tay hoàn toàn. Tay cầm của bạn phải rộng hơn chiều rộng vai.

 

Chúng tôi nổi tiếng là một trong những nhà sản xuất và cung cấp thanh kéo hàng đầu tại Trung Quốc. Chúng tôi nồng nhiệt chào đón bạn đến với bán buôn thanh kéo chất lượng cao để bán tại đây từ nhà máy của chúng tôi. Đối với dịch vụ tùy chỉnh, liên hệ với chúng tôi ngay bây giờ.

Đề nghị sản phẩm
Gửi yêu cầu
Liên hệ với chúng tôiNếu có bất kỳ câu hỏi

Bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua điện thoại, email hoặc biểu mẫu trực tuyến bên dưới. Chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian ngắn.

Liên hệ ngay!